Danse avec les Runes

La Danse avec les Runes, un voyage de métamorphose
« La danse nous connecte à notre corps, notre âme, à l’autre, à nos espaces
intérieur et extérieur et à l’esprit de la vie. » *

« Par le biais de la danse, nous donnons littéralement corps à notre potentiel,
et en le manifestant physiquement, nous l’intégrons au reste de notre
existence. La vie de la danse se met à guider la danse de la vie. » *

« Quand l’esprit est capable de mouvoir la matière, l’homme trouve le sens
de sa vie. Alors, nous devenons « habitants » de notre corps et nous venons
vraiment sur la terre. » **

La danse est le mouvement naturel du corps qui s’exprime. Elle est l’expression
libre d’un vécu, d’un ressenti du moment, un partage avec l’autre, avec
le Tout. Elle est l’expression de votre rythme intérieur connecté avec ce
que vous vivez à un instant « t ». Elle connecte votre corps physique (les
muscles, la respiration, les articulations, les organes, l’énergie qui y circule)
à un vécu intérieur, un ressenti, une émotion, une image dans laquelle vous
voyagez. Elle vous invite ainsi à vivre pleinement l’expérience, de laisser
traverser ce qui se passe dans votre corps. L’accueil de ces ressentis vous
amène vers la prise de conscience, la transmutation, l’ouverture...

La danse avec les Runes vous invite à partir à la rencontre de votre être
afin de faire émerger votre beauté intérieure. Elle est développée ici tel un
chemin de métamorphose.

Le geste né de l’intérieur, de l’alliance entre le paysage intérieur qui apparaît
avec la Rune, le ressenti de la musique et le ressenti intérieur. Ce qui
vous permet de voyager tout en restant conscient est le mouvement. Vous
êtes le Tout, à la fois esprit et matière. La vie circule en vous et tout autour
de vous. La frontière pour ne pas vous égarer est la conscience accrue,
incarnée, dans votre corps physique.

La danse ajoute une intégration de votre vécu dans le corps. La rencontre
avec la Rune vous permet de laisser le mouvement prendre vie et d’aller
où l’Esprit le guide.

Les Fondamentaux

La danse avec les Runes vous invite à ressentir, à développer et à exprimer
la conscience de vous-même à l’aide de différents éléments :

Le corps et le ressenti dans la danse

Il ne s’agit pas de savoir danser mais plutôt d’un savoir être et de laisser
le mouvement exprimer les sensations de l’être. Il n’y a pas d’âge, pas de
condition physique pour se laisser vivre dans le mouvement et la danse.

Vous pouvez avoir des douleurs ou un handicap physique, vous pouvez être
dans un état de grande fatigue ou de pétillement intérieur.
Dansez avec les émotions qui vous traversent, que ce soit la joie, la tristesse,
la colère, la plénitude. Votre corps est le temple de ce que vous vivez.
Le mouvement vous permet de vivre pleinement ce qui est, pour qu’autre
chose puisse s’épanouir. Seuls importent vos ressentis, la connexion avec
vous-même et ce qui se passe en vous dans la connexion avec la Rune.

Le mouvement peut être intérieur, presque imperceptible à l’œil et pourtant
tellement vivant et vibrant à l’intérieur. Il peut au contraire avoir besoin
d’une grande extériorisation allant même jusqu’à être accompagné de
souffles et de sons.

Entre les deux, il existe une palette infinie de mouvements, qu’ils soient
doux, toniques, lents, rapides, tant qu’ils sont connectés à vos ressentis.

La conscience de l’espace : mise en place de l’athanor

Vous avez déjà préparé l’espace pour votre rencontre avec les Runes. Si cet
espace est immense, choisissez ou laissez-vous choisir par un espace dans
cet espace pour développer votre danse. Si l’espace préparé est de la taille
d’une salle de danse ou d’une pièce de maison, ne changez rien.
Investissez maintenant énergétiquement cet espace. C’est comme si vous
étendiez votre aura, vos corps énergétiques, s’expanser pour « remplir »
l’espace choisi. Que vous bougiez dans toute la zone ou que vous restiez
sur place importe peu si vous l’habitez énergétiquement.

L’espace que vous définissez est comme le lieu que vous vous accordez
pour tous les possibles. Il est comme une scène où vous pouvez librement
et en sécurité plonger dans une expérience, celle de la connexion avec une
Rune et de l’aventure que vous allez partager ensemble. Le mouvement
être libre, le geste se prolonge énergétiquement.

Vous êtes chez vous dans cet espace, dans votre temple sacré, dans l’athanor
de l’alchimiste...

La conscience dans le mouvement : je suis la terre, je suis le ciel, je suis le pont qui les relie

Ici, ce n’est pas le mental qui dicte le mouvement, au contraire, le mouvement
naît de quelque chose de plus grand. Vous l’observez avec votre
conscience, découvrant en même temps que votre corps, ce qui se vit à
l’intérieur de vous.
Danser les yeux fermés aide à rester dans la conscience de ce que vous
vivez intérieurement. Avec l’expérience, vous pouvez ouvrir les yeux et garder
cette connexion intérieure tout en étant connecté au monde extérieur,
choisir quand vous avez besoin d’être uniquement avec vous ou connecté
à ce qui vous entoure.
La contemplation, la visualisation de la Rune vibratoire et la connexion à
celle-ci amènent dans votre danse tout un mouvement énergétique. C’est
en étant dans la conscience de ce qui se passe dans votre corps, dans vos
ressentis, que le mouvement se libère et les transformations s’opèrent.

La notion de cycle dans la danse

Dans la danse, une histoire se déroule alors sous vos yeux, qu’elle soit
en image, en sensations, en ressentis, en mots. La danse est comme une
histoire que vous racontez avec votre corps et non par la parole. Comme
dans toute histoire, elle a un début, un développement et une fin. Vous ne
connaissez pas l’histoire, vous la découvrez, la vivez, l’accueillez, la ressentez
à chaque seconde où le mouvement est déployé. C’est ainsi qu’il est
important de vivre chaque étape, de choisir ou de se laisser choisir l’entame
de votre danse.

Qu’est-ce que vous vivez dans le moment présent ?
Qu’est-ce qui vous appelle ? Quelle posture de départ ? Dans quelle direction
vous vous placez (points cardinaux) ?

Toutes ces questions ne sont pas
forcément conscientes, vous pouvez vous laisser guider tout simplement,
pour trouver le point de départ le plus vibrant pour vous à cet instant « t ».

Puis, vous vous laissez porter par la musique, par le rythme, par la Rune
et sa vibration, par le voyage intérieur qu’elle vous amène à vivre. Enfin,
le voyage prend fin, vous restez immobile, dans l’écoute intérieure, vous
laissez la vibration intérieure se poser, s’intégrer dans vos corps, puis vous
revenez à la conscience dans le présent, dans l’ici et le maintenant.

La respiration dans le mouvement

La respiration est essentielle dans la danse, tant celle des poumons, que
celle de tout le corps, voire de tous vos corps.
Le mouvement naît de l’intérieur et se développe par la respiration. C’est
elle qui met de la fluidité dans le mouvement, permet à l’énergie de circuler,
permet au cœur de s’exprimer. Sans elle, le mouvement est plus mental,
commandé et moins « inspiré ».

Libérez votre ventre, votre cage thoracique, ressentez l’air, la légèreté qu’il
amène, comme une invitation à la libération de toutes les tensions physiques,
émotionnelles, mentales, psychiques.

En prenant conscience de votre respiration, c’est l’espace de votre cœur
que vous écoutez. En écoutant votre cœur, c’est tout votre être qui cherche
à communiquer avec vous…

La conscience de la musique et du rythme

La musique a un rôle très important dans la danse. Ce qui ne veut pas dire
qu’elle doit être toujours extérieure !

Lorsque vous écoutez une musique, elle vous inspire un voyage intérieur
connecté à vos ressentis, un paysage intérieur, une émotion, une connexion.
Dans la danse avec les Runes, l’invitation est de vous laisser guider par une
musique et de vivre la danse dans la vibration de la Rune en vous laissant
porter. Les sons sont des vecteurs d’énergie. En voguant sur ces énergies,
ouvrez la porte vers ce qui vous touche profondément.

La musique peut également être intérieure. Vous l’entendez ou la ressentez.
Vous avez alors une telle connexion à votre essence que vous pouvez
entendre les sons ou leurs vibrations sans sollicitation extérieure.

Le rythme est présent partout autour de vous et en vous. Que ce soient
celui de la musique ou celui des battements de notre cœur, il est là, partout,
tout le temps. L’écoute du rythme qui vous entraîne ou celui qui vous
habite est partie intégrale de votre danse et de la danse de la vie…

Recommandations 

Le doute, la comparaison, le mental qui revient, que faire ? Discutez avec
votre mental !
1. Votre pire ennemi peut devenir votre plus grand allié, il s’agit de votre
mental.
C’est lui qui, dans l’état actuel de votre évolution va vous amener à vous
juger, à douter, à quitter l’expérience que vous vivez. Il est le gardien de
votre identité et parfois peut devenir un gardien de prison. Il revient au
galop lorsqu’il se sent en danger, il réveille alors toutes vos peurs. Il ne sait
gérer que le connu et votre quête vous amène justement à découvrir une
forme d’inconnu.
Une partie de vous sait qui vous êtes, cet être magnifique qui veut rayonner.
Le mental a emmagasiné tout ce que vous avez vécu jusqu’à maintenant.
Il en a tiré des schémas qui vous permettent de vous protéger de toute
nouvelle expérience douloureuse. Il vous protège tellement qu’il peut vous
empêcher de vivre de nouvelles expériences qui auraient une issue différente,
plus proche des aspirations de votre cœur.

2. Il est bien évident que la comparaison n’a pas de place ici. Ce serait
comme comparer un oiseau avec un poisson. Tous les danseurs sont
beaux lorsqu’ils habitent pleinement leurs gestes, leurs sensations, leur
conscience et leur cœur. C’est un moment de grâce que d’être témoin de
leurs danses !
Si l’idée d’une comparaison vous envahit, revenez dans votre cœur, libérez
la tête et les jugements qui arrivent, souvenez-vous que vous êtes un être
de lumière par essence et à quel point vous êtes Beau…

3. Il peut arriver après une expérience intense et tellement incroyable
que justement vous doutiez qu’elle soit vraie. Une fois encore, le mental
reprend le dessus en vous disant que cela ne peut pas être vrai. Et c’est
normal car pour lui, l’expérience étant nouvelle, elle n’existe pas dans sa
base de données.
Une fois encore, écoutez vos ressentis, ils ne peuvent vous mentir et faites-vous
confiance. Discutez avec votre mental. Peut-être que ce n’est pas vrai,
mais pour l’instant faites «comme si». C’est le meilleur moyen de lui faire
accepter cette nouveauté, en dédramatisant et avec de l’humour !

4. Un autre « piège » du mental est celui des attentes. Il est important d’être
à l’écoute de vos envies (celles du cœur et non celles qui sont des compensations).
Les Runes vous proposent de vivre des aventures incroyables et
pourtant tellement vraies. Elles vous accompagnent vers le retour à vous-même.
Et pourtant, elles vous guideront par les canaux qui sont les vôtres
et dans le chemin de la Vie.
Si vous n’êtes pas une personne qui « voit », que vos paysages intérieurs ne
sont pas remplis d’images, observez quels sont vos canaux personnels et
cessez d’attendre qu’un « miracle » vous permette de voir, car votre force,
votre potentiel n’est peut-être pas là.
Si vous attendez que les Runes vous permettent de devenir plus fort, plus
riche, plus quelque chose, elles vont certainement vous ramener au pourquoi
de ces motivations, puis à ce qui crée le manque à l’origine de votre
demande. Elles vont ensuite vous accompagner pour la libération des blocages
qui restreignent l’Abondance.
Il est vrai qu’il existe des pratiques runiques qui permettent de manipuler
les énergies de éléments et les énergies runiques. Ne correspondant pas à
notre vision de la Vie, ni à nos rencontres avec les Consciences-Lumière des
Runes, elles ne sont pas abordées dans ce livre.

* Danse Medecine, Voyage chamanique en mouvement pour éveiller et réaliser
tout votre potentiel, Susannah et Ya’Acov Darling Khan, le Courrier du
livre, 2011.
** Le sacré en mouvement, manuel de danse-thérapie, Ioana Morange,
Diamantel, 1999.