Danses Joie d'Être

Les danses « Joie d’Être » ont pour objectif de développer la redécouverte du mouvement libre et la joie de l’être.

Danse des Chakras 

les vendredis

de 10h à 11h30

à Nancras

Jeu Danse

les jeudis

de 19h à 21h

à Saintes

Danse des Chakras


Les séances Danse des Chakras sont basées sur :


• La connexion au corps à travers les chakras qui amène au renforcement de la structure physique ainsi qu'à l'harmonisation des corps physique, émotionnel et mental.


• La danse des Chakras éveille une joie profonde née de la libération et l'épanouissement de vos centres énergétiques.


• Le Chi spontané est un mouvement qui vient de l’intérieur où l'intelligence du corps reprend les commandes pour retrouver son équilibre. Le Chi spontané permet la libération des tensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques.


• La méditation active permet de retrouver un espace intérieur de paix et de sérénité vital pour mieux appréhender votre vie au quotidien.

 

La Danse des chakras & le Chi Spontané vous proposent de découvrir que votre corps connaît le chemin pour se réharmoniser.


Ses objectifs et effets :


• Bien-être et bonne forme physique ;
• Fluidité et flexibilité dans le mouvement ;
• Vitalité accrue;

• Ressourcement sur tous les plans de l'être.

Danse des Chakras

1er chakra

Je me connecte à l'énergie de la Terre-Mère, je sens son rythme et m'accorde avec lui.

J'accueille mon incarnation, mes jambes et mes pieds dansent  la Terre.

2e chakra

Je me connecte à mon énergie sexuelle, source de ma créativité et du plaisir d'être en vie.

Mon bassin est rempli d'énergie, devient souple, je ressens la sensualité en moi.

3e chakra

Je me connecte à mon soleil intérieur. Je rayonne qui Je Suis dans une danse d'extériorisation.

J'accueille les émotions en moi et retrouve la Conscience de ma propre valeur. Je ressens et libère mon diaphragme.

4e chakra

Je me connecte à mon Cœur et à l'Amour inconditionnel. J'accueille qui je suis dans la bienveillance et diffuse mon Amour au Monde.

Mes bras s'ouvrent pour me bercer puis pour offrir

5e chakra

Je me connecte à ma gorge, j'exprime qui Je Suis. Le Son libère ma voix et fais vibrer mon corps dans la danse.

J'écoute mes cervicales et relâche toutes les tensions.

6e chakra

Je me connecte à mon 3e œil. Je ressens tout ce qui se passe en moi et autour de moi. Chaque mouvement est vécu dans la Conscience, associé à une intention.

7e chakra

Je me connecte à la Source et reçoit son inspiration. Elle me traverse et me nourrit jusqu'à mes pieds, jusqu'à la Terre.

La danse m'amène à reparcourir tous les chakras pour terminer dans cette connexion à la Source.

En pratique:

5 séances sur chaque chakra qui permettent d'approfondir la connexion, l'ouverture et la libération des blocages du corps, des émotions et du mental

durée 1h30

tarif : 12€ la séance ou 100€ les 10 séances

Jeu Danse

Les séances Jeu Danse sont basées sur :


• Le plaisir de danser, de se sentir libre d'explorer et découvrir le mouvement


• La connexion à votre danseur intérieur, à vos sensations, à vos émotions, à la beauté de votre être.

• La rencontre avec vous-même, dans la profondeur et la légèreté

 • Les retrouvailles avec la joie de l'enfant dans la liberté d'expression

Après un exercice méditatif de centrage, partage autour du thème de la séance. Inspirées de la danse des 5 rythmes et de la
danse des chakras, les danses proposées sont libres et spontanées. La séance se termine par un retour à soi, suivi d'un partage
 


Ses objectifs et effets :


• plaisir de la danse, plaisir de l'être
• redécouverte de vos potentiels et joie de l'être
• sentir dans votre corps le mouvement libéré

• vibrer la beauté de votre être pour vibrer au quotidien

En pratique:

Organisé par l'association La Malle à Soi,

Les Jeudis de 19h à 21h

Lieu : Maison des associations de Saintes, 31 rue Cormier, salle Prévert

Tarif : 15€ la séance

Sur inscription, groupe ouvert toute l'année

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Nora Clairmont Tourmalines

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